V lednu otevíráme další kurz – Kurz Posílení pánevního dna – začátečníci a Kurz Posílení pánevního dna – pokročilí
Cílem kurzu pro začátečníky bude získat základní dovednosti a nácviky v posílení a relaxaci svalů pánevního dna, aktivní opoře chodidel, postavení pánve, držení a stabilizace trupu, zlepšení funkce břišní stěny, aktivní zapojení šikmých svalových řetězců.
Pro pokročilé bude navazující kurz rozvíjením nabytých zkušeností, rozšířením portfolia cviků a techniky.
Termín začátečníci: 9.1. – 27.2.2024 (vždy v úterý v 17 hod)
Termín pokročilí: 9.1. – 27.2.2024 (vždy v úterý v 18 hod)
Cena Kurzu (začátečníci i pokročilí): 1600,-Kč
Počet účastníků: 6 osob
Počet lekcí: 8 lekcí – 60min / lekce
Frekvence: 1x týdně úterý v 17 hod (začátečníci) a 18 hod (pokročilí)
Typ kurzu: uzavřený (pouze pro účastníky kurzu)
Lektor: Bc. Markéta Pávková
rezervace: [email protected] nebo na recepci FitclubMT