Přišli jste na chuť pomalým technikám? Pak vám uděláme radost, protože tady máme další novinku ➡️ od února otevíráme skupinovou lekci WHEEL, která bude probíhat každé pondělí od 19 hod.
Cvičení s kruhem Wheel vám pomůže zlepšit flexibilitu, stabilitu a sílu. Je zaměřeno zejména na aktivaci svalových skupin v oblasti středu těla, ramen a zádových svalů. Cvičení zahrnuje širokou škálu pohybů podporujících mobilitu páteře, které zlepšují a pomáhají uvolnit napětí. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro silové sportovce, kteří chtějí svému tělu dopřát vědomý pohyb.
Lekce nejsou vhodné, popřípadě je vhodnost cvičení nutné konzultovat s lékařem/kou, pokud máte hyperlordózu, vyhřezlé plotýnky, jste po operací kyčlí, krku, ramen nebo po vážném úrazu páteře. V případě těhotenství zvažte modifikaci pozic.
Tak s kým se uvidíme⁉️