Cvičení s kruhem Wheel vám pomůže zlepšit flexibilitu, stabilitu a sílu. Je zaměřeno zejména na aktivaci svalových skupin v oblasti středu těla, ramen a zádových svalů. Cvičení zahrnuje širokou škálu pohybů podporujících mobilitu páteře, které zlepšují a pomáhají uvolnit napětí. Lekce jsou určeny jak začátečníkům, tak silovým sportovcům, kteří chtějí svému tělu dopřát vědomý pohyb.
Lekce nejsou vhodné, popřípadě je vhodnost cvičení nutné konzultovat s lékařem/kou, pokud máte:
- hyperlordózu
- vyhřezlé plotýnky
- jste po
- operací kyčlí, krku, ramen
- vážném úrazu páteře.