Princip zdravotního pilates vychází ze samotné filozofie pilates, přesto se detailněji zaměřuje na problémy pánevního dna, defektního držení těla a bolesti páteře. Podstatou lekcí je naučit klientky a klienty soustředěně vnímat své tělo a propracovat se k dokonalosti pozic pilates v souvislosti se všemi jeho základními pilíři, a to s cílem získat zdravé a silné pánevní dno, osvojit si správné držení těla a naučit se správnou techniku dýchání.
Zdravotní pilates je určeno jak úplným začátečníkům, tak sportovcům, ale také lidem s pooperačními stavy, chronickými bolestmi, skoliózou a dalšími zdravotními problémy.